13. Heben und Tragen

Die 5 Schritte für richtiges Heben und Tragen:

  1. Auf sicheren Stand achten
  2. In die Knie gehen
  3. Last sicher greifen
  4. Mit gestrecktem Rücken heben
  5. Last nahe am Körper halten

Ruckartige Bewegungen meiden

Bei schwerer und sperriger Ware, helfen lassen